หนังสือเรื่อง กายวิภาคโยคะ YOGA Anatomy (ปกอ่อน) : เลสลี่ คามินอฟฟ์, เอมี่ แมทธิวส์ : สำนักพิมพ์ แอร์โรว์

กายวิภาคโยคะ YOGA Anatomy (ปกอ่อน)

หนังสือ "กายวิภาคโยคะ" เล่มนี้ถือเป็นเล่มที่ขายดีที่สุด และเป็นที่รู้จักของนานาชาติ ทั้งนี้ในส่วนของเนื้อหาได้ผ่านการปรับปรุงเป็นครั้งที่ 2 เพื่อให้มีความสมบูรณ์พร้อมทั้งภาพสีอันสวยงามและมีข้อมูลเชิงลึก เพื่อให้คุณเข้าใจโครงสร้างและเข้าใจหลักการเคลื่อนไหวกายวิภาคทางโยคะ ในแต่ละท่วงท่าได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ตั้งแต่การหายใจไปถึงท่ายืน และการกลับศีรษะ

ผู้อ่านจะเข้าใจและได้เห็นว่าในกล้ามเนื้อแต่ละมัดนั้น ตอบสนองต่อการเคลื่อนไหวของข้อต่างๆ ได้อย่างไร การแปลงท่ามีผลเพิ่มหรือลดประสิทธิภาพอย่างไร กระดูกสันหลัง การหายใจและตำแหน่งของร่างกายเชื่อมโยงต่อกันอย่างไรในระดับพื้นฐาน ไม่ว่าผู้อ่านจะเพิ่มเริ่มต้น หรือได้ฝึกโยคะมาเป็นระยะเวลาหลายปีมาแล้วก็ตาม

หนังสือ "กายวิภาคโยคะ" เล่มนี้จะเป็นทรัพยากรอันหาค่ามิได้ที่จะทำให้ท่านได้เห็นแต่ละช่วงของการเคลื่อนไหวในมุมมองใหม่ทั้งหมด ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้คือ เลสลี่ คามินอฟฟ์ และ เอมี่ แมทธิวส์ นั้นเป็นที่รู้จักกันดีระดับนานาชาติในฐานะผู้เชี่ยวชาญและครูฝึกสอนกายวิภาคของโยคะในด้านการหายใจและการออกกำลังกาย ทั้งสองท่านนี้ได้สร้างองค์ความรู้ซึ่งเป็นแหล่งอ้างอิงที่ดีเยี่ยม สำหรับผู้ฝึกโยคะ ผู้สอน และผู้ที่มีความสนใจในศาสตร์ด้านนี้ได้อย่างน่าทึ่ง

สารบัญ : กายวิภาคโยคะ YOGA Anatomy (ปกอ่อน)

• บทที่ 1 การขับเคลื่อนของการหายใจ (Dynamics of Breathing)
• บทที่ 2 โยคะกับกระดูกสันหลัง (Yoga And The Spine)
• บทที่ 3 ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
• บทที่ 4 ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
• บทที่ 5 ภายในท่าอาสนะ (Inside The Asanas)
• บทที่ 6 ท่ายืน (Standing Poses)
• บทที่ 7 ท่านั่ง (Sitting Poses)
• บทที่ 8 ท่าคุกเข่า (Kneeling Poses)
• บทที่ 9 ท่านอนหงาย (Supine Poses)
• บทที่ 10 ท่านอนคว่ำ (Prone Poses)
• บทที่ 11 ท่าใช้กำลังแขน (Arm Support Poses)