รายละเอียดสินค้า
| ข้อมูล |
น้ำหนัก
บาร์โค้ด
ลงสินค้า
อัพเดทล่าสุด
|
| รายละเอียดสินค้า |
สุดยอดเคล็ดลับการนอนหลับ ฉบับสแตนฟอร์ด เป็นหนังสือที่เขียนโดยนายแพทย์นิชิโนะ เซจิ ศาสตราจารย์ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ซึ่งได้รับการยกย่องว่าเป็นสถาบันวิจัยด้านการนอนหลับอันดับหนึ่งของโลก และผู้อำนวยการศูนย์วิจัยการนอนหลับและจังหวะชีวภาพ แห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด
ผู้เขียนได้นำผลงานวิจัยระดับโลกเกี่ยวกับการนอนหลับมานำเสนอให้เข้าใจง่าย นำไปใช้และเห็นผลได้จริง ภายในเล่มมีเนื้อหาทางกายภาพเรื่องการนอนเพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนอน ซึ่งผู้อ่านเข้าใจเรื่องพื้นฐานการนอนหลับมากกว่าที่เคยรู้ จากนั้นจึงบอกเล่าเกี่ยวกับปัญหาเรื่องการนอนลักษณะต่างๆ เช่น อาการนอนไม่หลับ โรคลมหลับ โดยบอกถึงสาเหตุของอาการและแนวทางจัดการด้วยเคล็ดลับที่น่าสนใจมากตลอดเล่ม เช่น กฎทอง 90 นาทีของการนอน การอาบน้ำด้วยฝักบัวช่วยให้นอนหลับได้ดี การแช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอน รวมถึงเรื่องราวปกิณกะที่น่าสนใจและหลายคนไม่เคยคิดถึง เช่น ทำไมคนเรามักง่วงในช่วงการประชุมอันแสนน่าเบื่อ หรือห้องประชุมที่เปิดแอร์หนาวจัดจะส่งผลต่อการหลับได้อีกด้วย หนังสือเล่มนี้ถือว่าเป็นการรวบรวมเรื่องราวเกี่ยวกับการนอนทุกแง่มุมทางการแพทย์ และสุขภาพพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับการนอนที่น่าสนใจมากเล่มหนึ่ง Key Message : คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญระดับโลกเกี่ยวกับการนอนหลับเพื่อฟื้นฟูความเหนื่อยล้าระดับสุดยอดเพื่อการตื่นนอนแบบเต็มตา   |
| เงื่อนไขอื่นๆ |
|
| Tags |
ร้านขายหนังสือนิยาย นิยายรัก นิยายแปล จากหลากหลายสำนักพิมพ์
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.ไทยพาณิชย์
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม