หนังสือเรื่อง สุดยอดวิธีกินดีไม่มีป่วย : มาคิตะ เซ็นจิ : อมรินทร์สุขภาพ

สุดยอดวิธีกินดีไม่มีป่วย

เนื้อหาเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินอาหารที่เหมาะสมเพื่อไม่นำไปสู่โรคภัยต่างๆ ซึ่งมาจากประสบการณ์ตรงของนักเขียน ผู้เป็นแพทย์ด้านโรคเบาหวานที่รักษาผู้ป่วยมานับสิบปี แล้วพบว่าสาเหตุของโรคกลุ่มไม่ติดต่อเรือรัง NCDs ล้วนมาจากอาหารเป็นส่วนใหญ่ หลังจากทำการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับโรคภัยต่างๆแล้ว จึงสรุปเป็นเทคนิคเกี่ยวกับการกินอาหารที่ส่งเสริมร่างกายให้แข็งแรงและห่างไกลโรค โดยแบ่งออกเป็น 68 เทคนิคช่วยให้เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง บอกลาความอ้วนความแก่ความเจ็บป่วยด้วยเทคนิควิธีกินอาหารตามหลักการทำงานของร่างกาย

สารบัญ : สุดยอดวิธีกินดีไม่มีป่วย

• กินอาหารตามหลักการทำงานของร่างกาย
• บทที่ 1 หลักการกินที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์
• บทที่ 2 ศิลปะการกินให้ผอมล
• บทที่ 3 กินอย่างไรช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานใน 24 ชั่วโมง
• บทที่ 4 ศิลปะการกินเพื่อชะลอวัย
• บทที่ 5 ฟื้นฟูภูมิคุ้มกันให้กลับคืนมา
• บทที่ 6 10 เคล็ดลับที่คนอายุ 100 ปีขึ้นไปทำกัน

เนื้อหาปกหลัง : สุดยอดวิธีกินดีไม่มีป่วย

เราจะสุขภาพดีหรือแย่ต่างกันอย่างไรขึ้นอยู่กับการเลือกอาหารและวิธีกินของแต่ละคน อาหารการกินเป็นเรื่องสำคัญหากเลือกเป็น กินเป็น จะช่วยให้ร่างกายทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น หนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการกินอย่างถูกต้อง และดีที่สุดที่ทุกคนควรปฏิบัติ